Bêbados também praticam yoga

Posição: Pombo – Fortifica o corpo, aumenta a flexibilidade e relaxa a mente.

 

Posição: Malasana – Postura para os tornozelos e músculos das costas

 

 Posição: Ananda Balasana – Massageia a região dos quadris

 

 Posição: Salambhasana – Para os músculos abdominais, pernas e braços.

  

Posição: Golfinho – Fortifica peito, pernas e braços

  

Posição: Halasana – Ótima para dor nas costas e insônia.

  

Posição: Marjayasana – Massageia de forma suave estômago e coluna.

 

 Posição: Balasana – Estimula paz e tranquilidade.

 

 Posição: Savasana – Pose de relaxamento total.

  

Posição: Setu Bandha Sarvangasana – Acalma a mente e descansa os pés.